suplementos de glutamina se promociona como esencial para un cuerpo sano. De hecho, es vital para ayudar a recuperarse de situaciones estresantes físicos como lesiones , quemaduras, cirugía y enfermedades. Las personas sanas tienen naturalmente altos niveles de glutamina. Pero antes de comprar una botella de suplementos , lo mejor es entender cómo la glutamina mejora el sistema muscular y responde a las preocupaciones metabólicas. Los hechos

El cuerpo produce naturalmente glutamina. Es uno de los 20 aminoácidos , o los componentes básicos de las proteínas que componen el cuerpo y ayudan a que funcione correctamente . La glutamina ayuda a alimentar su sistema inmunológico. También mantiene el músculo esquelético, la prevención de residuos de tejido mientras ayuda a los niveles de azúcar de sangre del control y mantener el equilibrio de electrolitos . La glutamina es también esencial para la función apropiada del cerebro , así como mantener los riñones, el hígado, el páncreas y la vesícula biliar en jaque.

La glutamina es un aminoácido no esencial. Esto simplemente significa que, dado que el cuerpo produce glutamina , no es necesario adquirir a partir de fuentes externas . Sin embargo , el aumento de los niveles de glutamina a través de suplementos y mejoras de la dieta puede ser necesario para ayudar a una persona a recuperarse de una lesión grave, una enfermedad u otro estrés físico. Alimentos ricos en proteínas , como la carne roja, el pescado , las nueces y los frijoles son una buena fuente de glutamina. Los suplementos por vía oral o administrados a través de IV también están disponibles.
Glutamina en atletas

Muchos suplementos de glutamina se comercializan hoy en día como el edificio del cuerpo y ayuda atléticos. Esto es porque el cuerpo necesita glutamina para ayudar a reparar el tejido muscular que se daña durante altos niveles de actividad física. Suplementos de glutamina al día ayudan a los atletas, culturistas y personas que hacen ejercicio con frecuencia , ayudando al cuerpo a sanar más rápido durante el entrenamiento.
Glutamina y enfermedad inflamatoria intestinal

El gastrointestinal vías también necesita glutamina para ayudar a que funcione correctamente. En este caso , la glutamina ayuda en la absorción de nutrientes y la gestión de la inflamación . La glutamina también protege la mucosa , o el revestimiento del tracto digestivo . Los niveles bajos de glutamina hacen los intestinos más propensos a las bacterias y toxinas , que conduce a enfermedades inflamatorias del intestino tales como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa . En este caso , se cree que la glutamina para ayudar a las células en los intestinos se curan .

Mientras se establece el papel de la glutamina en el mantenimiento de un sistema digestivo saludable , los estudios no son concluyentes en cuanto a cómo usar la glutamina como tratamiento para inflamatoria intestinal enfermedad.
glutamina para pacientes con cáncer

suplementos de glutamina se ha encontrado para ayudar a proteger a los pacientes de cáncer de los efectos tóxicos de las drogas de la quimioterapia , como el metotrexato . El cáncer también provoca pérdida de masa muscular grave, por lo tanto, la glutamina puede ayudar fundamentalmente en la reconstrucción de la masa muscular. El cuerpo también convierte ciertas cantidades de glutamina a glutatión , que es un antioxidante esencial . Terapia de glutamina mejora aún más la recuperación y reduce las infecciones en los pacientes sometidos a trasplantes de médula ósea .

Consideraciones

Estudios científicos todavía tienen que determinar cuánto se necesita exactamente la suplementación con glutamina para optimizar muscular el desarrollo y el tratamiento de enfermedades intestinales , cáncer y otras dolencias relacionadas con los bajos niveles de este aminoácido . Una dieta adecuada con la cantidad adecuada de proteínas es suficiente para producir los niveles adecuados de glutamina necesaria para mantener la salud física normal

En general , lo mejor es consultar a su médico si usted tiene cualquiera de estas enfermedades: .

* Alergia o hipersensibilidad al glutamato monosódico (MSG ) * enfermedad hepática * Alto riesgo de convulsiones * El trastorno bipolar * embarazada o dando de lactar

Ciertas drogas y medicamentos también pueden contrarrestar con suplementos de glutamina . Si está tomando otros medicamentos , debe buscar consejo médico adecuado antes de aumentar su ingesta de glutamina. Al igual que con cualquier otro suplemento , es posible que note los efectos secundarios de tomar la glutamina adicional.