hierro está presente en todas las células sanas en el cuerpo humano , lo que contribuye con el transporte de oxígeno desde los pulmones a los órganos y otras partes del cuerpo. La anemia , una condición que significa la absorción de hierro es insuficiente, requiere la identificación de la causa y un aumento controlado de los niveles de hierro del paciente. Instrucciones Matemáticas 1

Monitorea tus síntomas si usted sufre de sangrado excesivo durante sus períodos menstruales. Una deficiencia de hierro leve puede causar somnolencia , disminución del apetito y entumecimiento u hormigueo en los dedos de manos y pies . Durante un período de unos pocos meses , la pérdida de sangre de menstruación abundante puede causar anemia.
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Observe a un niño que se encuentra actualmente en una etapa de crecimiento rápido . Los niños crecen rápidamente durante un par de meses y luego reducir la velocidad. Sin embargo, durante un período de intenso crecimiento , el niño puede sufrir de una deficiencia de hierro , lo que resulta en fatiga, irritabilidad , debilidad muscular y las uñas quebradizas .
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Visite a su médico de familia si tiene recientemente tenido hemorragias trastornos del tracto gastrointestinal , hemorroides o úlceras o sufren de mala absorción, una condición en la que el hierro y otros nutrientes no se absorben cuando se comen y pasan a través de su sistema digestivo como residuos.
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Planificar una hemograma completo para determinar su nivel de hierro y otros desequilibrios químicos que pueden contribuir a una deficiencia de hierro . Además , el médico puede ordenar una prueba de la ferritina sérica baja y una prueba de hierro sérico bajo . Si sospecha una úlcera sangrante , podrá ordenar una prueba de sangre oculta en heces .
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Tome nota de su ingesta diaria de alimentos que contienen hierro. Carne de res, pollo y pavo son buenas fuentes, pero los vegetarianos pueden sustituir la harina de avena , los frijoles, la melaza, el tofu , las pasas y granos integrales en su dieta.