Dieta South Beach Postres

Pasando a sus comidas favoritas , mientras que en una dieta puede ser desgarrador . Dr. Arthur Agatston , creador de la dieta South Beach, no creo que debas hacerlo más duro en ti mismo saltarse el postre en la cena por . Fase 1 Postres

Fase 1 es la fase más estricta de la dieta South Beach , sin azúcares permitidos. Gelatina sin azúcar viene en muchos sabores , o tratar lo Agatston llama Ricotta Crema - . Ricota mezclada con sustituto de azúcar y un extracto de sabor

Fase 2 Postres

fruta hace una reaparición en la Fase 2 . Celebre con fresas cubiertas de chocolate , melón con queso ricotta o una manzana al horno . Sólo comer frutas con un índice glucémico bajo - no hay sandías , piñas y bananos
Fase 3 Postres

peras vino escalfados rojos y bizcocho de chocolate pastel. mantendrá su gusto por lo dulce satisfecho sin enviar sus niveles de azúcar en la sangre por las nubes . Fase 3 tiene una duración de su vida, por lo que es aceptable para disfrutar de pastel de calabaza , una vez en una luna azul . Eso sí, no lo convierten en un hábito.

Porciones

dieta South Beach no son necesarios para medir los alimentos. Eso significa que no contar los carbohidratos o calorías . Coma un postre de tamaño normal que satisface su gusto por lo dulce . Se anima
Cuándo Disfrute de personas que hacen dieta Postres

South Beach para disfrutar de postre con cada cena . Esto evita que los antojos de azúcar de descarrilar la dieta. Si usted siente la necesidad de comer algo dulce o crema después del almuerzo , no tengas miedo de caer .