La dieta South Beach se ha diseñado para ayudarle a superar sus antojos de azúcares y almidones , pero todo el mundo se merece un regalo de vez en cuando. Decenas de recetas de postres se han creado para adaptarse a todas las fases de la dieta South Beach, y sólo éstas son algunas de las favoritas dieter . Frozen Peanut Butter Cup Treats

Todo lo que necesitas para este convite , compatible con la Fase 1 de la dieta South Beach , es un pop dulce de azúcar sin azúcar, 2 cucharadas. mantequilla de maní de los recursos naturales , y 2 cdas. crema batida sin grasa. Después de colocar el pop fudge en el microondas sólo el tiempo suficiente para eliminar el stick (generalmente 10 segundos) , puré junto con el resto de los ingredientes en un tazón pequeño para un delicioso chocolate y la mantequilla de cacahuete convite .

con sabor a chocolate batidos

Saca tu licuadora y agregue 1/2 cdta. de extracto de vainilla, 2 cucharaditas. de extracto de chocolate, 1 taza de leche baja en grasa , 2 planos de hielo picado , y el edulcorante artificial favorito ( al gusto) . Mezcla a velocidad media durante un máximo de 2 minutos, momento en el que la mezcla debe ser espesa , batido espumoso.

Agite un poco las cosas mediante la sustitución del extracto de chocolate con otro sabor de su elección. Algunas personas prefieren el extracto de frambuesa y el extracto de vainilla a veces extra.

Peanut Butter cookies

precalentar el horno a 350 grados F y rocíe una bandeja para hornear con la no- aerosol pegarse . Mezclar la mantequilla de maní 1 taza, 1 taza de Splenda y 1 huevo en un tazón pequeño hasta que se combinen bien . Estirar esta masa en trozos trimestre de tamaño y colocarlos en la bandeja de horno por lo menos 2 pulgadas de distancia. Tome un tenedor mojado en Splenda y presione los cookies para alisarlo . Hornea las galletas de 9 a 10 minutos , y recuerda - su dieta permite sólo dos galletas por día por
.