Las dietas bajas en carbohidratos son muy populares y uno de los mejores es la dieta South Beach desarrollado por el Dr. Arthur Agatston . Esta forma de comer estimula a las personas a elegir alimentos saludables basados ​​en el índice glucémico , incluyendo aperitivos. Eso es correcto , los bocadillos no sólo es deseable, pero es necesaria en la dieta South Beach, incluso en la fase 1.Healthy refrigerios mantiene a raya el hambre para que no se llegue a esos bocadillos en carbohidratos pesados. Además de las tres comidas saludables todos los días , la dieta South Beach incluye dos aperitivos - a media mañana ya media tarde - que incluyen una proteína, grasas saludables y fibra. Instrucciones Matemáticas 1

Aprenda sobre carbohidratos buenos y carbohidratos malos . Leer Dr. Agatston libro, La Dieta de South Beach. Luego visita sitios web y foros en línea para ver cómo otras personas manejan esta nueva forma de comer .
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Keep it simple . La razón por la mayoría de las dietas fallan es que las reglas son demasiado complejas , con pesar, de medida , y el conteo de calorías . Lo bueno de esta dieta : . No hay mucho de que la obsesión aquí
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Stock la nevera y los armarios con los alimentos bajos en carbohidratos amistosos correctas. Si usted tiene a la mano , entonces no hay excusa para que pegara un atracón en los alimentos en carbohidratos malos .
4 Plan de

para sus meriendas. Si usted trabaja, asegúrese de tomar algo cada día , tanto para aperitivos. Si usted sabe que va a correr alrededor, tomar su merienda con usted.
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Stick a la comida real . Su puede parecer fácil de comprar los bocadillos preenvasados ​​( incluso los de South Beach Diet aprobados) , pero hasta que esté más avanzada en la dieta , trate de cumplir con alimentos reales .
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Merienda antes salir a cenar o un gran evento. Esta dieta está diseñada para ayudar a conseguir sus antojos bajo control y el bocadillo indicado ayudará a hacer eso.
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antojos Satisfacer mediados de noche . Si usted es una persona de la noche tarde, no creo que haya que prescindir de aperitivos. Siga los pasos anteriores y usted va a estar bien .
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No hagas trampa !