? La dieta South Beach es tan popular que se ha dado lugar a varios libros , comidas congeladas y hasta bocadillos. De acuerdo con WebMD, muchos nutricionistas consideran que es más sana y más equilibrada que muchas dietas de moda . Es un plan bastante simple que utiliza tres fases para cambiar sus hábitos alimenticios y le dará una pauta a seguir de por vida. Descripción

Según plan de dieta South Beach para el sitio web para principiantes , la dieta South Beach es un método de alimentación que hace hincapié en la elección de las grasas adecuadas y carbohidratos que ayudan a la gente se sienta lleno.

Origen

La dieta South Beach fue creada por un cardiólogo Arthur Agatston llamado Dr. como un plan que la gente podría utilizar a lo largo de toda su vida , en lugar de una medida temporal para bajar de peso.


fases

en la fase uno , todos los carbohidratos son restringidos por 2 semanas. En la segunda fase , se introducen los buenos carbohidratos . La tercera fase es una fase de equilibrado que mantiene la pérdida de peso de las dos primeras fases y dura por el resto de su vida.
Potencial

En la fase uno , los seguidores de la dieta South Beach se puede perder entre 8 y 12 libras. En la fase dos , pierden 1 a 2 libras . por semana hasta llegar a su peso deseado , que se mantendrá en la fase tres
Función

De acuerdo con WebMD . , la dieta South Beach trabaja por romper el ciclo de la alimentación demasiados carbohidratos , lo que provoca un deseo de comer aún más debido a un aumento en su nivel de insulina . osCommerce Advertencia

Aunque la dieta South Beach es considerado como saludable por la mayoría de los nutricionistas , WebMD advierte que gran parte de la pérdida inicial de peso es el peso del agua , lo que puede perturbar el equilibrio de electrolitos de una persona. Al igual que con cualquier tipo de dieta, consultar con un médico antes de comenzar la dieta South Beach es recomendable.