La dieta South Beach es un plan de dieta trifásica desarrollado por el cardiólogo Arthur Agatston , MD como una forma saludable de perder peso rápidamente. Aunque comer sano mientras que los alimentos de la dieta South Beach , el Dr. Agatston recomienda incluir suplementos en su dieta. Instrucciones Matemáticas 1

Tome un multivitamínico diario , que es una buena adición a su régimen diario , independientemente de sus hábitos alimenticios. Asegúrese de que proporciona el 100 por ciento de algunas de las principales vitaminas, como las vitaminas B , C , D , E y ácido fólico. También busque una gama de minerales en su vitamina diaria .
2

Añadir un suplemento de calcio de 500 mg . Si usted es una mujer de más de 50 , añadir un suplemento de 1.000 mg para asegurarse de que cumple con sus necesidades de calcio .
3

Asegúrese de que está recibiendo una buena dosis de ácidos grasos omega- 3 mediante el uso de aceite de linaza al día como suplemento, o tomando suplementos de omega 3 . Este ácido graso esencial protege la salud del corazón .
4

Incluir un suplemento de fibra , como Metamucil o otro suplemento psyllium basado , mientras está en la Fase 1 de la dieta South Beach. Tome el suplemento antes al menos una comida cada día para garantizar evacuaciones intestinales regulares durante esta fase baja en carbohidratos.
5

Reemplace bocadillos con South Beach Living alimentos de conveniencia , tales como granola o barras de cereales si usted desea a . Estos alimentos estén previamente embalados y aprobados para su uso en la dieta South Beach. Lea las etiquetas cuidadosamente para elegir los bocadillos que tienen la mayor cantidad de vitaminas y minerales.