estadounidenses toman más suplementos que los ciudadanos de cualquier otro país, de acuerdo con la Consumer Healthcare Products Association . Más de 100 millones de estadounidenses toman vitaminas y minerales a diario , sobre todo para aumentar su vitalidad y sensación general de bienestar. La gente toma vitaminas para manejar condiciones que van desde la menopausia a la depresión. Otros complementan la medicina con receta con vitaminas , minerales y hierbas píldoras . Elegir de entre la gran variedad de suplementos disponibles puede ser desalentador , por lo que armarse con la información . Instrucciones Matemáticas 1

Mira a ver si la etiqueta del suplemento tiene el logotipo " USP Verified " en él. USP es sinónimo de la Convención de Farmacopea de los Estados Unidos . La organización pone a prueba los productos para garantizar la calidad. Inicie sesión en el sitio Web de la organización para obtener una lista de los productos verificados .
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Mira la etiqueta del suplemento . Los mejores suplementos contienen los materiales de carga menor cantidad , de acuerdo con médico naturópata Linda Melos . Busque suplementos que contienen sólo los ingredientes activos junto con la gelatina de relleno. Evite los suplementos que contienen ácido esteárico porque hace que los ingredientes activos más difícil para que el cuerpo absorba .
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Pregúntele a su médico que le recomiende una marca específica de suplemento . Si su médico no está familiarizado con las formas de suplementos que desea tomar , consulte con un médico naturista . Estos tipos de médicos combinan la curación natural con la ciencia moderna y, a menudo mantienen al corriente de la investigación y las tendencias de suplemento.