? Oleifera Moringa o el árbol de rábano picante , en el norte de la India es el árbol vegetal más importante en la Tierra. El árbol está lleno de vitamina C y otras vitaminas , más minerales y antioxidantes , para mejorar y mantener la salud . Las hojas contienen siete veces más vitamina C que las naranjas. Dr. Martin escribe en " La supervivencia y la subsistencia en el Trópico " que las hojas del árbol de rábano , cuando está crudo , son una excelente fuente de vitamina C. La vitamina C
hojas de Moringa tienen más vitamina C que las naranjas y los limones .

vitamina C refuerza el sistema inmunológico y combate las enfermedades infecciosas, entre ellas la gripe y los resfriados . En las comparaciones por cada 100 g, naranjas tienen 30 mg, hojas frescas de Moringa tiene 220 ​​mg y las vainas del árbol tiene 120 mg de vitamina C. Cuando las hojas se seca y se muele , el polvo resultante tiene 17 mg de vitamina C. Veinte gramos diarios de hojas frescas de Moringa proporcionará un niño con toda la vitamina C que necesita.
Usos Unidos La diminutas hojas verdes del árbol de Moringa son una poderosa fuente de nutrición.

Las hojas, las vainas y las flores del árbol de Moringa son todos útiles y nutritivos. Las hojas, que tiene la mayoría de la vitamina C y la prima de la mejor comido , son perfectas en ensaladas. Tienen un sabor entre las espinacas y la lechuga . Para cocinar las hojas, preparar como la espinaca . El polvo es la mejor manera de almacenar las hojas ricos en vitamina C para el valor nutricional óptimo . El polvo se puede utilizar en sopas y salsas . Para preservar la mayor cantidad de vitamina C como sea posible , utilice de pocas calorías al cocinar Datos .
Moringa Tree