Carnitina ayuda al cuerpo a convertir la grasa en energía , y está hecha naturalmente por el hígado y los riñones . L -carnitina es un derivado de la lisina, un aminoácido que se encuentra en el cuerpo, según el Instituto Linus Pauling de la Oregon State University. La suplementación generalmente no es necesario porque la mayoría de los individuos producen cantidades suficientes de carnitina para la salud . Pero la suplementación puede tener sentido en determinadas circunstancias. Instrucciones Matemáticas 1

Seleccione el tipo de L -carnitina que es apropiado para usted . De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, hay tres tipos comunes: L- carnitina , que es la versión más extendidas y menos costoso ; acetil -L- carnitina , por lo general utilizados en los estudios sobre trastornos cerebrales y la enfermedad de Alzheimer , y propionil- L-carnitina , que se utiliza para la enfermedad cardíaca y estudios de enfermedad vascular periférica . Pregúntele a su médico qué tipo usted debe tomar
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Tomar 1,5 a 2 gramos diarios de L -carnitina para el tratamiento de la angina de pecho o insuficiencia cardíaca ; . 600 a 1,200 mg tres veces al día o 750 mg dos veces al día para ayudar a tratar las enfermedades del corazón , y tomar de 2 a 4 gramos al día para la enfermedad vascular periférica, dice la Universidad de Maryland Medical Center. Consulte a su cardiólogo si hay otras precauciones que debe tomar durante el uso de este suplemento
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Consumir 3 gramos de L- carnitne un día para el tratamiento de la neuropatía diabética, . Tener 300 a 1.000 mg tres veces al día para la infertilidad masculina ; 500 a 1,000 mg tres o cuatro veces al día para el síndrome de fatiga crónica ; . y consumir 2-4 gramos al día en dos a cuatro dosis para una tiroides hiperactiva, sugiere la Universidad de Maryland

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Tome 500 a 1000 mg de acetil -L- carnitina si usted lo está utilizando para fines generales , recomienda el Instituto Linus Pauling . Aunque algunos individuos pueden usar para aumentar el rendimiento deportivo, no hay evidencia muestra que las personas sanas se benefician de esta forma de suplemento.