La Food and Drug Administration de EE.UU. (FDA ) regula las etiquetas de los productos de suplementos dietéticos , como los suplementos vitamínicos. Suplementos dietéticos están regulados como un tipo de alimento , no como un tipo de droga. La FDA exige que las etiquetas de suplementos vitamínicos para contener cierta información , como el tamaño de la porción , los ingredientes, las advertencias y los efectos secundarios. Lea siempre las etiquetas de los suplementos de la vitamina antes de comprar o usar el suplemento . Además , hable con su médico antes de tomar suplementos vitamínicos, ya que algunos suplementos causan efectos secundarios o interferir con los medicamentos recetados. Instrucciones Matemáticas 1

buscar un cuadro titulado " Datos del Suplemento " en la parte posterior de la botella .
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Encontrar el tamaño de la porción en el cuadro " Datos del Suplemento " . El tamaño de la porción es la cantidad de pastillas o cápsulas que debe tomar. Asegúrese de seguir las instrucciones sobre la frecuencia con la que tomar el suplemento ; . No tome una dosis mayor, o una dosis más frecuentes, lo recomendado
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Estudiar la lista de ingredientes de la dieta , situado debajo del tamaño de la porción . Esta lista informa que todos los ingredientes dietéticos en la vitamina y el porcentaje del valor diario recomendado, si existe para ese nutriente . Por ejemplo , un suplemento de vitamina podría enumerar la vitamina B- 12 , calcio y hierro . Si usted tiene una deficiencia específica de nutrientes, asegúrese de que el suplemento incluye ese nutriente , y en cantidades suficientes .
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Busque todas las advertencias , precauciones y posibles efectos secundarios. Estos pueden ser enumeradas debajo del cuadro " Datos del Suplemento " , o junto a él. Por ejemplo , las mujeres embarazadas no deben tomar ciertos suplementos y ciertos medicamentos pueden interactuar con suplementos.
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Verifique la fecha de vencimiento, que aparece debajo de la casilla de " Datos del Suplemento " . No tome suplementos vitamínicos que han caducado .
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Lea las renuncias impresos con información sobre el medicamento . La FDA no aprueba suplementos vitamínicos para tratar condiciones de salud específicas. Nunca tome vitaminas u otros suplementos dietéticos , en lugar de la medicación prescrita.