? El cerebro es el centro de mando para el sistema nervioso central, el control de nuestros sentidos, de las funciones de movimiento y neurotransmisoras . " La actividad cerebral " se refiere a la cocción constante de neuronas en el cerebro , que se utiliza para enviar mensajes de todo el cuerpo . Comer ciertos alimentos será promover la función saludable del cerebro , y complementa su dieta con determinadas vitaminas puede aumentar la actividad cerebral más. Se requieren las vitaminas B Vitaminas

B para producir neurotransmisores. También tienen otras muchas funciones , trabajando en armonía para evitar que las células nerviosas de ser oxidada y la mejora de la memoria entre otros . La vitamina B12 ayuda activamente la reparación de los neurotransmisores y fibras nerviosas . Una deficiencia importante de vitamina B puede causar problemas de salud mental y puede conducir a la enfermedad de Alzheimer en los pacientes de mayor edad.
Vitamina E

La vitamina E es importante en la regulación de la salud del cerebro y promueve la función cerebral eficiente . Es un poderoso antioxidante , soluble en grasa que protege los ácidos grasos importantes que se encuentran en el cerebro del daño causado por los radicales libres. Las deficiencias de vitaminas E se han relacionado con enfermedades degenerativas como el Alzheimer .
Vitamina D

Cuando se habla de vitaminas que influyen directamente en el funcionamiento del cerebro , la mayoría de los profesionales de la salud no lo haría piensa tradicionalmente de vitamina D. Sin embargo , los científicos de Cambridge y la Universidad de Manchester en Inglaterra llevó a cabo un estudio que analiza la relación entre la vitamina D y el cerebro . La vitamina D se encuentra en " activar y desactivar las enzimas en el cerebro y el líquido cefalorraquídeo que están involucrados en la síntesis de neurotransmisores y el crecimiento del nervio ", demostrando que la luz solar regular puede mejorar la actividad cerebral.