? VIT B5 es una abreviatura de la vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico. La vitamina B5 se produce de forma natural en casi todos los alimentos , pero una forma de fabricación está disponible como un suplemento dietético . Funciones

ácido pantoténico ayuda al cuerpo a metabolizar adecuadamente los carbohidratos, las proteínas y los lípidos . Desempeña un papel importante en la generación de energía de los alimentos y es un elemento esencial para una piel sana.

Los síntomas de la deficiencia

una deficiencia de ácido pantoténico son raros. Los síntomas de una deficiencia podrían incluir dolor de cabeza , fatiga , insomnio, pérdida de apetito, dolor abdominal y sensación de hormigueo o entumecimiento en las manos y los pies.
Usos

vitamina B5 es promovido como útiles para una larga lista de dolencias, incluyendo acné y trastornos de la piel , el estrés, el dolor nervioso diabético , dolores de cabeza , calambres musculares y la fatiga. Muchos creen que la vitamina B5 puede retardar el proceso de envejecimiento. No hay suficiente evidencia científica que apoye estas afirmaciones.
Precauciones

vitamina B5 es seguro para la mayoría de la gente cuando se toma en la dosis recomendada de cinco a 10 mg por día . Tomar más de la cantidad recomendada puede causar diarrea. Las personas que sufren de hemofilia no deben tomar la vitamina B5 , ya que aumentará el tiempo necesario para detener el sangrado .