Usted no tiene que estar embarazada a tomar vitaminas prenatales. Las vitaminas prenatales contienen vitaminas A, C , D , E, B6 y B12. Estos suplementos también contienen tiamina , riboflavina , niacina , ácido fólico , calcio, hierro , magnesio y zinc . Estas vitaminas y minerales ayudan a que el cabello , las uñas y la piel sana . Cabello
Tomar vitaminas y permanecer hidratado puede fortalecer el cabello . vitaminas prenatales ayudan

cabello crezca más rápido , más fuerte, más larga y saludable , ya que contienen vitaminas A, B -6 y C , junto con el ácido fólico , magnesio y zinc. El aumento de la ingesta de agua también es parte de un pelo más sano . Mantenerse hidratado evita que el cabello quebradizo .
Nails
Comerse las uñas puede contrarrestar los beneficios de las vitaminas .

Vitaminas A, C y B12 , ácido fólico y el zinc pueden ayudar a prevenir las uñas secas , quebradizas y agrietadas. Una deficiencia de estas vitaminas y minerales puede causar padrastros .

Piel
Vitaminas y tópica cremas ayuda que la piel luzca más saludable.

Tomar vitaminas C y E puede ayudar a la piel dañada por el sol . La vitamina A ayuda con la piel seca o escamosa . La vitamina del complejo B ayuda a que la piel luzca más hidratada y joven. El zinc ayuda a tratar el acné . De acuerdo con WebMD , la aplicación de éstas por vía tópica, cuando sea posible , ofrece mejores resultados en la piel.