Las vitaminas son esenciales para la producción , la sostenibilidad y la reproducción de la energía. Un equilibrio de vitaminas requeridas todo el cuerpo son importantes para mantener los niveles de energía . Sin embargo , hay algunas vitaminas que juegan un papel más importante en la creación de energía . De vitamina B son los creadores de la energía, pero para que el cuerpo de utilizar esa energía, todas sus otras partes tienen que estar correctamente alimentado . La vitamina B12

La vitamina B12 es la vitamina más importante para la producción de energía . Se permite que los genes funcionan normalmente , produce energía , estimula la formación de células sanguíneas y mantiene los niveles de inmunidad del cuerpo para arriba. Cuando los niveles de inmunidad son altos el cuerpo no tiene que utilizar tanta lucha contra la enfermedad de energía, dejando a la gente con más energía para otras cosas.
Vitamina B5

Vitamina B5 es necesario para la producción de energía del cuerpo y la regulación de la hormona del estrés suprarrenal. Según el sitio web Vitaminas y Nutrición , B5 es conocida como la hormona del "anti- estrés " , lo cual es importante para preservar la energía ya que el estrés lleva a cabo el suministro de energía del cuerpo .
Vitamina B2- se necesita riboflavina

vitamina B2- riboflavina para la utilización de oxígeno y previene la fatiga , ceguera , anemia y deshidratación. Cuando el cuerpo Tomas de oxígeno , mejor es utilizado y distribuido el menos duro de los principales órganos tienen que trabajar y por lo tanto, menos energía se desperdicia. La sangre necesita los niveles de oxígeno de al menos 97 por ciento para que el cuerpo funcione correctamente.
Vitamina C

La vitamina C es un antioxidante. Se estimula el sistema inmunológico para combatir las bacterias y los gérmenes y ayuda al cuerpo a sanar más rápido. La vitamina C tiene un efecto rejuvenecedor en el cuerpo , sobre todo si alguien se está recuperando de una enfermedad. Se provee al cuerpo con un poco de tiro extra de energía para rebotar de vuelta a sus niveles normales después de estar enfermo .