El boro es un oligoelemento , que posee propiedades de los metales y no metales . También se encuentra en los alimentos consumidos por los seres humanos , tales como pasas y nueces. El boro está siendo más ampliamente estudiado por sus posibles beneficios para la salud . Mientras que la investigación sobre los beneficios de la dieta de boro para los seres humanos es relativamente nuevo, los resultados preliminares sugieren varios beneficios. Bones
boro puede ayudar a fortalecer los huesos .

Uno de los beneficios de boro en la dieta es que mejora el crecimiento óseo . El boro es compatible con las funciones de otros nutrientes esenciales para los huesos sanos , como el calcio , el magnesio y la vitamina D. El boro también impide que estos nutrientes del crecimiento óseo de ser excretado en la orina . Este último punto es un nuevo tema de interés para la investigación en el proceso de envejecimiento - el hecho de que los materiales que forman huesos son retenidos por el boro puede tomar boro adicional en la dieta de una posible ayuda a los que sufren de deterioro del hueso relacionada con la edad . Sin embargo, esto aún no ha sido probada.
Retención de Nutrientes

Otro beneficio potencial de boro en la dieta tiene que ver con la retención de nutrientes. Las pruebas de laboratorio con ratas deficientes en vitamina D muestran una mayor retención de la vitamina D en las ratas tratadas con boro suplementario dietético que los que recibieron ninguno. Esto sugiere que el boro puede tener efectos similares en los humanos con deficiencia de vitamina D , así como de otros nutrientes como el calcio y el magnesio.
Menopausia
boro puede ayudar a disminuir la negativa efectos de la menopausia

boro también pueden ayudar a mitigar los efectos negativos de la menopausia . Una disminución en la producción de estrógenos conduce a la pérdida del deseo sexual y el aumento de los sofocos en muchas mujeres posmenopáusicas. Las pruebas preliminares muestran que el boro puede ayudar a compensar los efectos de la menopausia mediante la mejora de la producción de estrógenos y ayudar a metabolizar las hormonas sexuales en el cuerpo.
General Health Enhancement

Existe cierta indicación de que el boro en la dieta puede ser un refuerzo de la salud todo alrededor . En general , muchos de los beneficios para la salud de boro provienen del hecho de que aumenta los efectos de otros nutrientes tomadas en el cuerpo . El boro ayuda a incorporar otros minerales esenciales , no sólo de calcio, en el hueso. También se ha asociado con un aumento del aprendizaje , la memoria y otras funciones cognitivas.