No hay prácticamente una sola manera de obtener una ficha acidophilus en el yogur --- ponerlo pulg acidophilus es una bacteria que ayuda a prevenir la enfermedad en los los intestinos y la vagina . Se puede prevenir y tratar diahrea , síndrome del intestino irritable, infecciones por hongos , y muchas enfermedades de la piel . No todos los yogures disponibles para su compra contienen acidophilus , para estar seguro de que debe comprobar la etiqueta . Sin embargo , hay muchos yogures suplementarios mejorados con acidophilus como una manera de promocionar la salud del colon . Suplementos vitamínicos tiendas tienen una amplia gama de productos acidophilus que usted puede tomar tal cual o mezclar en tus propios alimentos como el yogur . Cosas que necesitará Matemáticas 1 acidophilus tableta
1 porción de 8 onzas de yogur
Mortero o bolsa y un martillo

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Aplastar la pestaña en un polvo fino . Usted quiere que la píldora sea lo más discreto posible , así que asegúrese de aplastar por completo. Use un mortero para machacar las pestañas o colocarlos en una bolsa de cierre de cremallera doble y aplastar con un martillo hasta el polvo. Aplastar una tableta por cada sola porción de yogurt . Consulte la información de dosificación en el producto de suplemento especial para comprobar . Usted no quiere tener una sobredosis de pestañas acidophilus .
2

Espolvoree el polvo en el yogurt y revuelva. Para evitar cualquier reconocimiento de la píldora, elegir un yogur de sabor tales como vainilla o fresa en lugar de yogur natural. Revuelva hasta que se disuelva por completo .
3

formas líquida Sustituto, en polvo o en gel de acidophilus en lugar de una tableta , ya que proporcionan el mismo efecto sin el trabajo adicional . Las formas líquidas y en gel fusión más suave con yogur, y la compra ya machacado polvo elimina la etapa . De cualquier forma que elija, asegúrese de seguir las recomendaciones de dosificación en la etiqueta del producto.