Signos y Los síntomas de muy poca vitamina D

Vitamina D , apodado la vitamina del sol , es una vitamina necesaria reunió principalmente a través de la exposición a la luz solar . También aparece en las fuentes alimenticias (tales como pescado y huevos) y se usa para fortificar los alimentos (como la leche y el aceite de hígado de bacalao ) . Aunque un poco de exposición al sol, la Clínica Mayo estima unos 10 minutos por un valor , es suficiente para prevenir la deficiencia , el sitio web de Easy Sistema Inmune Salud estima aproximadamente el 80 por ciento de la población de algunas regiones son deficientes de vitamina D . Los frágiles huesos

La vitamina D ayuda al cuerpo en la absorción de calcio, por lo que cantidades insuficientes de vitamina D puede causar un grave debilitamiento de los huesos. En lactantes y niños , esta es la causa de raquitismo , una enfermedad en la que el tejido óseo se mantiene suave debido a la falta de absorción de calcio , causando deformidades esqueléticas . La forma adulta de raquitismo se llama osteomalacia . En las mujeres , este puede presentarse como la osteoporosis .
Muscular Problemas

Debido a su efecto sobre el calcio , la vitamina D es necesaria para el correcto funcionamiento de los músculos . Sin suficiente calcio , los músculos pueden sufrir calambres y no funcione correctamente. En concreto, los músculos del corazón se empiezan a romper las conduce a la insuficiencia cardiaca congestiva.
Nervioso Trastorno Sistema

A falta de la cantidad adecuada de calcio en el sistema nervioso provoca la comunicación inadecuada entre las fibras nerviosas . Esto puede manifestarse como dolor fantasma o espasmos . Ha habido una cierta discusión de que la deficiencia de vitamina D es una de las razones detrás de la fibromialgia.
Trastorno psicológico

El trastorno afectivo estacional es una condición psicológica considerado ser provocados por la falta de luz solar en los meses de invierno. Se caracteriza por los síntomas de depresión , pero a diferencia de la depresión, está directamente relacionada con los marcos de tiempo específicos , cuando hay menos luz. En un estudio, según la Clínica Mayo, la adición de vitamina D fue más eficaz que la terapia de luz estándar que se utiliza para tratar el trastorno , por lo que es posible que el verdadero culpable es la falta de vitamina D como resultado de la falta de luz.

pérdida de dientes

dientes , como los huesos , requieren calcio para mantenerse sanos y fuertes. Sin vitamina D, no reciben el calcio que necesitan, lo que hace más probable que se rompa o pierda los dientes.