? Un prometedor estudio hecho en ratas y publicado en 2009 en el European Journal of Pharmacology sugiere que la vitamina B12 puede ser eficaz en el tratamiento del dolor asociado a la neuropatía diabética. ¿Qué es la vitamina B12 ?

Vitamina B12 es la única vitamina soluble en agua que es capaz de ser almacenado por el cuerpo . Se almacena principalmente en el hígado . Se necesita
Función

vitamina B12 para la salud de los nervios , los tejidos y las células sanguíneas. La deficiencia de vitamina B12 puede resultar en hormigueo y sensación de entumecimiento en las extremidades , que pueden no ser reversibles .

Alimentos que contienen vitamina B12

La vitamina B12 se encuentra naturalmente en carne y productos lácteos . Los vegetarianos deben complementar su dieta con vitamina B12 sintética, que a menudo se encuentra en la leche y los cereales de soja fortificada Necesidades
diario

adultos necesitan 2.4 microgramos de vitamina B12 diariamente. ; Los estadounidenses suelen consumir 4 microgramos. OsCommerce Advertencia

La capacidad del cuerpo para absorber natural de la vitamina B12 de los alimentos disminuye en personas de más de 50 años , debido a una reducción en la capacidad de su ácido del estómago para descomponer la vitamina B12 natural. Afortunadamente , la forma sintética no necesita ser disueltos por el ácido del estómago , por lo que los mayores de 50 años deben tomar suplementos que contienen vitamina B12 para satisfacer sus necesidades.