El potasio es tanto un mineral y un electrolito , y se relaciona con un cerebro , el crecimiento muscular sano y el equilibrio de agua en todo el cuerpo . Una dieta adecuada suelen proporcionar cantidades adecuadas de potasio; Sin embargo , puede haber complicaciones con un nivel de potasio que es demasiado alta o demasiado baja . Las causas de la baja en potasio

trastornos , enfermedades renales o problemas suprarrenales Comer puede causar niveles bajos de potasio , como lata de dieta extrema , diarrea, vómitos , diuréticos y otros medicamentos.
Efectos de la baja en potasio

Debilidad, parálisis, calambres musculares , entumecimiento muscular y hormigueo son vistos cuando los niveles de potasio son demasiado bajos, como son confusión , falta de memoria y falta de claridad mental. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , los niveles bajos de potasio pueden contribuir a los accidentes cerebrovasculares y la hipertensión arterial.
Potasio y el Corazón

El potasio es necesario para mantener el corazón sano . Ya que el potasio es un electrolito es ayuda al corazón para bombear . Si no hay suficiente potasio, las señales eléctricas se vuelven irregulares .
Efectos de alta de potasio

hiperpotasemia o niveles altos de potasio pueden causar el corazón y el sistema respiratorio problema , así como disfunción renal , la diabetes , la náusea y el pulso débil . En casos graves , puede incluso hacer que el corazón se detenga.

Alimentos ricos en potasio

Muchos alimentos tienen un montón de potasio, tales plátanos , frijoles, frutos secos , uvas , carne, leche , naranjas, papas , espinaca y sandía .