Las vitaminas líquidas vs . Vitaminas regulares

Hay muchas opciones para uno para elegir la hora de comprar un suplemento vitamínico. Las vitaminas están disponibles sin receta en líquido, pastilla, cápsula y formas masticables . Consideraciones

Al considerar si debe o no comprar vitaminas regulares o vitaminas líquidas , su decisión puede venir abajo a la cantidad que está dispuesto a gastar.
Evidencia

vitaminas líquidas generalmente cuestan más que las vitaminas regulares, pero están más concentrados y tienen una tasa de absorción del 85 al 90 por ciento. Según " The Physicians 'Desk Reference, " vitaminas regulares pueden absorber tan poco como 20 por ciento. El cuerpo también absorbe las vitaminas líquidas con mayor rapidez, ya que no necesitan tanto tiempo para disolverse en el estómago y los intestinos.
El factor azúcar

Liquid vitaminas algunas veces pueden tener un sabor desagradable. El azúcar se utiliza a menudo como un ingrediente principal en el producto para ayudar a que tenga mejor sabor . A su vez , esta variedad puede no satisfacer los pacientes diabéticos y los que consumen una dieta baja en azúcar.

Beneficios

Alguien que es requerido por un médico para tomar muchas vitaminas por día , podrían descubrir que tomarlos en forma líquida es más fácil en la garganta. Algunas personas tienden a amordazar al tragar píldoras , sobre todo a muchos a la vez.
Dato curioso

niños requieren para tomar un complejo multivitamínico puede favorecer vitaminas masticables con respecto a otros tipos . La mezcla de una vitamina líquida con un poco de jugo también puede ayudar a darle un mejor sabor .