Aunque el hierro es ingerida a través de varios alimentos , como la carne roja, el pescado y otros productos de origen animal , no todo el mundo tiene suficiente hierro en su dieta , lo que puede conducir a problemas de salud potenciales. Para combatir la anemia y otros efectos de la deficiencia de hierro, los médicos suelen recomendar los pacientes usan un suplemento de hierro . Dado que los suplementos de hierro vienen en todas formas y tamaños, es importante conocer la forma de determinar la cantidad de hierro en un suplemento de hierro . Instrucciones
Conoce tu dosis Matemáticas 1

Vaya a su farmacia local y usted encontrará una amplia gama de suplementos de hierro. Verifique la dosis recomendada por su médico, a continuación, elija la que forma que más le convenga ; suplementos vienen en forma de tabletas , tabletas masticables , líquidos , cápsulas , soluciones, tabletas de liberación prolongada , suspensiones , cápsulas líquidas, elixir y forma de jarabe .
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Compruebe el paquete en la caja o botella. Los Centros para el Control de Enfermedades recomiendan tomar 50 mg a 60 mg de hierro elemental por vía oral (un comprimido de 300 mg de sulfato ferroso contiene esa dosis ) dos veces al día para tratar su déficit de hierro .
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Tome dos de los 50/60 mg comprimidos de hierro elemental por lo menos ocho horas de diferencia. No los tome al mismo tiempo, ya que la cantidad de hierro absorbido disminuye a medida que aumenta la dosis .