? Tomando las mega vitaminas , o el consumo de grandes dosis de vitaminas , se ha considerado beneficioso para la salud . Sin embargo , una sobredosis de vitaminas puede causar problemas graves de salud . Riesgos Los riesgos

Salud por sobredosis de vitaminas varían en base a la vitamina en particular . Al tiempo que toma demasiadas vitaminas a la vez rara vez causa de alarma , tomar demasiado largo de un período prolongado de tiempo puede ser peligroso. (Ref. 1 ).
Vitamina A

La vitamina A es soluble en grasa y es considerado como una de las vitaminas más peligrosas , si demasiado se ingiere . Demasiado puede causar hipervitaminosis A, que incluye dolor de cabeza y náusea, e incluso a veces el daño hepático . (Ref. 1 ).
Vitamina B

Una vitamina muy popular debido a su vinculación con la energía , la vitamina B puede causar daño a los nervios con el tiempo si las dosis excesivas son tomado ( 100 mg o más al día). (Ref. 1 ).
Vitamina C

Considerado no tóxico , ya que es soluble en agua , vitamina C , en dosis altas , se ha relacionado con la diarrea , dolor abdominal piedras para el dolor , y el riñón . (Ref. 1 ).
Prevención /Solución

La ingesta excesiva de vitaminas D y E también puede causar condiciones adversas. Consulte a los profesionales médicos al considerar suplementos vitamínicos de mega . Es muy difícil de ingerir demasiadas vitaminas cuando provienen de los alimentos enteros. (Ref. 1 ).