? Piridoxina , también conocida como vitamina B6, es un nutriente esencial requerido para las funciones corporales adecuadas. Piridoxamina y piridoxal son otros dos compuestos que exhiben las mismas propiedades y funciones en el organismo como la vitamina B6. Función

La vitamina B6 se conoce para tratar más de 100 enfermedades del cuerpo. Se ha encontrado para ayudar a prevenir enfermedades del corazón. La vitamina B6 combate la acumulación de homocisteína , un compuesto que revestimientos de los vasos daños sangre. La vitamina B6 también evita que las plaquetas de la sangre se acumule y creando pasajes bloqueados dentro del cuerpo.

Alimentos que contienen vitamina B6

La vitamina B6 se presenta en una amplia gama de alimentos . La piridoxina se encuentra principalmente en las plantas. Los plátanos y las coles de Bruselas , tanto contienen altos niveles de piridoxina . A pesar de que la vitamina B6 aparece en la mayoría de los alimentos , algunas personas siguen siendo deficientes de la vitamina.
Vitamina B6 La deficiencia

El valor diario recomendado de vitamina B6 es 1,3 microgramos para los hombres y las mujeres; con 1,7 mcg recomienda para los adultos mayores de 50 años de edad. Si su médico determina que usted tiene una deficiencia de vitamina B6 , los suplementos pueden ser prescritos.
Los suplementos de vitamina B6 suplementos

Over-the- counter disponibles. Si su médico determina que usted tiene una deficiencia , se le proporcionará la dosis recomendada es necesario. Se recomienda tomar vitamina B6 y sin un complejo de vitamina B . OsCommerce Advertencia

vitamina B6 es tóxica en dosis altas , aunque los efectos secundarios son reversibles. No empiece un régimen de vitaminas sin la aprobación de su médico.