? Una papa asada contiene 278 calorías y 63 gramos de hidratos de carbono , de acuerdo con NutritionData.com . Aparte de las calorías y los carbohidratos , las patatas también contienen varias vitaminas y minerales que son importantes para el cuerpo. La vitamina A

Una papa al horno , sin sal, contiene uno por ciento de diaria recomendada de vitamina A, de acuerdo con NutritionData.com .
Vitamina C

Una papa al horno , sin sal, contiene 48 por ciento de la diaria recomendada de vitamina C , de acuerdo con NutritionData.com .
calcio

Una papa al horno , sin sal , contiene cuatro por ciento de la ingesta diaria recomendada de calcio , de acuerdo con NutritionData.com .
Hierro

Una papa al horno , sin sal, contiene 18 por ciento de todos los días recomienda la ingesta de hierro , de acuerdo con NutritionData.com .
fibra Dietética

siete gramos de fibra dietética se encuentran dentro de una papa al horno , sin sal. Siete gramos de fibra dietética es equivalente al 26 % de la ingesta diaria recomendada de fibra , de acuerdo con NutritionData.com .
Proteína

siete gramos de proteína se encuentra en uno al horno papa , según NutritionData.com .