Una dieta saludable y balanceada rica en nutrientes esenciales proporciona muchos beneficios, entre ellos la salud urinaria . Comer alimentos saludables y beber mucha agua que recorrer un largo camino en la promoción de la frecuencia y la calidad de la orina normal. Algunos suplementos vitamínicos, si se toma en exceso, pueden causar micción frecuente.
Algunas vitaminas pueden conducir a la necesidad frecuente de orinar .
vitamina C

Al igual que con todas las vitaminas , es posible que reciba una dosis excesiva de vitamina C. Esto es especialmente cierto de las personas que cargan para arriba en esta vitamina durante la temporada de resfriados y gripe. Pero la buena noticia es que no hay graves efectos secundarios de una sobredosis de vitamina C , por la Clínica Mayo. Sin embargo, tomar un exceso de 1.000 miligramos de vitamina C puede causar ganas frecuentes de orinar , así como diarrea y calambres estomacales leves. Otros síntomas incluyen enrojecimiento de la cara , dolor de cabeza , náuseas y vómitos.
Vitamina C y salud urinaria

Pero la vitamina C juega un papel en la salud urinaria . Por la guardia de bacterias en la orina , esta vitamina se ha demostrado que ayuda a prevenir infecciones de la vejiga y eliminar las toxinas dañinas. Otro aspecto positivo de la salud urinaria de este nutriente es que la vitamina C puede reducir los riesgos de cáncer de vejiga entre los fumadores y los que beben alcohol.

Curiosamente, un síntoma de la deficiencia de vitamina B6 aumenta la vitamina C en la orina. Esto significa una deficiencia de vitamina B6 puede significar una mala absorción y la utilización de la vitamina C. Como C es tan importante en la salud urinaria y la protección contra las infecciones , haciendo demasiado poco B6 es doblemente perjudicial.
Vitamina B

la vitamina B también tiene un impacto en la micción. El cuerpo elimina el exceso de vitamina B a través de la orina. Mientras que el exceso de vitamina B no será necesariamente causar la producción de orina frecuente o aumentado, que causará un cambio en la propia orina . Poco después de tomar la vitamina B, o un alto multivitamínico en esta vitamina , la orina será de color amarillo brillante , o incluso de color verde. La orina también puede ser más fuerte en el olor . Ni el cambio de color o un cambio de olor , si es causado por una saludable dosis de vitamina B, justificar preocupación .
Intoxicación por vitamina D

Cuando demasiada vitamina D en el cuerpo , esto se conoce como toxicidad de la vitamina D o hipervitaminosis D , por Google Salud . Hay muchos síntomas de la toxicidad de la vitamina D, y entre ellos es la micción frecuente , especialmente de noche . La sed excesiva es otro síntoma de esta condición.
Vitamina B12 Inyección

Tomar demasiada vitamina B12 en forma de suplemento no se ha asociado con la micción frecuente. Pero esto puede ser uno de los muchos efectos secundarios de recibir una inyección de vitamina B12 . Si usted es médico le sugiere obtener una vacuna B12, asegúrese de discutir todos los posibles efectos secundarios con él para que sepa qué esperar, por la Clínica Mayo.