? Picolinato de cromo es un metal que se encuentra naturalmente en el cuerpo humano en cantidades muy pequeñas. Muchas personas toman picolinato de cromo como suplemento dietético debido a sus supuestos beneficios . Función

En su cuerpo, el picolinato de cromo trabaja con la insulina para descomponer los azúcares en los alimentos que consume , liberando en energía. Debido a esto , las personas con hipoglucemia a menudo se benefician de la utilización de cromo en forma de un suplemento dietético
Major Reclamo: . Pérdida de Peso

Un número de suplementos de picolinato de cromo anunciar la efectos del metal como "metabolismo -impulso ", diciendo que ayuda a los pacientes a perder peso. No hay evidencia científica que apoye esta afirmación.
Requiere cantidades

Cada día tu cuerpo requiere 11 a 45 microgramos de picolinato de cromo.

fuentes de cromo

Buenas fuentes dietéticas de picolinato de cromo son la lechuga romana , cebolla cruda , tomates, brócoli , jugo de uva , los cereales integrales , papas , jugo de naranja y el pavo .

Riesgos

efectos secundarios potenciales de picolinato de cromo incluyen erupciones cutáneas, dolores de cabeza , mareos, cambios de humor, dificultad para concentrarse y falta de coordinación. También hay un riesgo de desarrollar daño hepático o renal en algunos pacientes.