? Calcio no sólo es el mineral más común que se encuentra en nuestros cuerpos, sino también uno de los más importantes. Aunque el calcio es abundante en el cuerpo humano, varias fuentes de alimentos contienen altas cantidades de ella, también. Estos calcio enriquecido alimentos proporcionan varios beneficios. Calcio alimentos enriquecidos

leche es quizás el producto más conocido que contiene calcio . Sin embargo , la mayoría de los productos lácteos , como el queso y los huevos , también proporcionan cantidades respetables de calcio. El calcio también se puede encontrar en los vegetales verdes , frijoles y papas.
Corporales Función

calcio controla varias funciones corporales que ayudan a mantener la vida. Estos incluyen, pero no se limitan a , coagulación de la sangre , la contracción muscular , la enzima y la hormona del metabolismo y la regulación del sistema eléctrico .
Salud de los ojos

Aunque no típicamente conocido , el calcio tiene un efecto en la salud de nuestros ojos. Comer alimentos enriquecidos con calcio ayuda a facilitar la transformación de la luz en la retina.
Salud ósea

calcio afecta directamente la resistencia ósea y durabilidad. Alimentos enriquecidos aumentar los niveles de calcio , lo que ayuda a garantizar un sistema óseo fuerte.
Embarazo

Es importante el consumo de calcio durante el embarazo . El bebé en desarrollo utiliza este mineral en la misma forma en que un niño de corta edad hace.