Una sana cabeza llena de cabello es algo que muchas personas se enorgullecen de , por lo que es comprensible que cuando el cabello comienza a adelgazar , puede ser embarazoso . La pérdida de cabello se produce cuando el cuero cabelludo evita el crecimiento de cabello nuevo . Una dieta rica en vitaminas y minerales es la mejor manera de promover una cabeza sano del pelo . Ácido fólico

ácido fólico se encuentra en las vitaminas prenatales , así como muchas verduras y frutas . El ácido fólico ayuda a promover el crecimiento de nuevas células que resulta en un cabello sano , la piel y las uñas.
Beta Caroteno

beta caroteno se transforma en vitamina A medida que el cuerpo requiere y puede se encuentra en frutas y verduras de color amarillo y verde .
biotina

biotina puede ser eficaz en la promoción del crecimiento de nuevo cabello cuando se toma en dosis de 5 a 8 g . La biotina se encuentra también en una serie de champús. Vitaminas
Vitaminas B

B son responsables de mantener las uñas, el cabello y la piel sana. Un buen multivitamínico contiene cantidades adecuadas de vitaminas del grupo B para evitar cualquier deficiencia.
Proteína

El pelo se compone de proteínas, por lo que una dieta rica en proteínas se traducirá en más saludable, un pelo más lleno .