vitaminas más disponibles comercialmente son hechos de sustancias sintéticas y los productos químicos . Vitaminas naturales utilizan menos sustancias artificiales , pero aún pueden usar materiales cultivados usando fertilizantes químicos, pesticidas e insecticidas. Vitaminas orgánicos certificados son fabricados de acuerdo con los estrictos estándares que prohíben el uso de productos químicos, pesticidas e insecticidas , y no debe contener ingredientes sintéticos . Beneficios

Los suplementos vitamínicos están diseñados para aumentar el nivel de vitaminas en la sangre. Las vitaminas soportan la función óptima del cuerpo y una buena salud. Vitaminas naturales y orgánicos se pueden beneficiar si usted no está recibiendo la cantidad recomendada de vitaminas en su dieta. A menudo, los alimentos que comemos no contiene suficiente valor nutricional o la variedad. Las dietas especiales , incluyendo la pérdida de peso, vegetarianos y las dietas veganas , pueden excluir a grupos enteros de alimentos que proporcionan vitaminas importantes .

Tipos

Hay muchos tipos de vitaminas naturales y orgánicos disponible . Una de las formulaciones más populares es el multivitamínico , que contiene muchas vitaminas y minerales diferentes . Usted puede comprar multivitaminas de las mujeres, de los hombres de las multivitaminas , multivitaminas para niños y multivitamínicos de la tercera edad. Otras formulaciones de vitaminas del grupo por su beneficio de renombre , como las vitaminas del sueño o vitaminas para la salud de las articulaciones . Las vitaminas también están disponibles en forma de una sola vitamina , como cápsulas de vitamina C o vitaminas del grupo B . Usted debe consultar con su médico para elegir la mejor formulación para usted.
Identificación

Siempre busca la certificación en la etiqueta al comprar vitaminas naturales u orgánicos . La mejor certificación es "100 por ciento orgánico certificado USDA . " Esto significa que las vitaminas han cumplido con los estándares estrictos para la producción orgánica establecidos por el USDA, y contienen material sintético cero. Tenga cuidado con las etiquetas que dicen " hecho con ingredientes naturales " o "hecho con ingredientes orgánicos. " Estos productos generalmente contienen algunos ingredientes naturales mezclados con los sintéticos.

Consideraciones

vitaminas son los más utilizados como complemento de una dieta saludable y bien balanceada. Casi siempre es mejor obtener la mayor parte de las vitaminas de los alimentos en lugar de las píldoras de vitaminas . Si usted tiene una dieta sana y variada puede que no necesite suplementos vitamínicos. También es posible tomar demasiadas vitaminas, especialmente la vitamina A. La vitamina A sobredosis se ha relacionado con una enfermedad llamada hipervitaminosis A. No tome dosis grandes de vitaminas naturales u orgánicos a menos que lo indique un médico .

Conceptos erróneos

Ambos suplementos naturales y orgánicos pueden contener ingredientes de origen animal . Algunos suplementos están vinculados con la gelatina de origen animal , a fin de comprobar los ingredientes si usted es vegetariano o vegano . Las vitaminas no tienen que cumplir con los mismos estándares de la prueba como los medicamentos recetados. Esto significa que algunas de las afirmaciones que se ve en las etiquetas de vitaminas - por ejemplo, los que promueven el sueño o para lucha contra el envejecimiento - no se han verificado de forma independiente. No todo el mundo necesita la misma cantidad de vitaminas. Si usted está embarazada, ancianos, o el uso de drogas y alcohol , puede tener diferentes necesidades de vitaminas que la cantidad recomendada .