Vitaminas para el sistema reproductor

Las vitaminas son necesarias en todas las fases del sistema reproductivo : el desarrollo, la maduración y la creación y el fomento de una nueva vida . Sabiendo que las vitaminas y los minerales son la clave y el consumo de la cantidad diaria recomendada son importantes para el mantenimiento de los órganos reproductivos sanos. Función del sistema reproductor

La función principal del sistema reproductivo en cualquier organismo es la reproducción. El sistema reproductivo también tiene cuatro funciones secundarias dentro del contexto de la reproducción : huevos que producen y células espermáticas , que transportan los huevos y los espermatozoides , que crían las crías en desarrollo , y la producción de hormonas . Al consumir la cantidad diaria recomendada de vitaminas y minerales , un individuo puede mantener un correcto funcionamiento de órganos reproductivos.

Beneficios de las vitaminas

Obtener la cantidad adecuada de vitaminas y minerales en su dieta es importante para mantener una buena salud. El sistema reproductor necesita vitaminas como el zinc , ácido fólico y vitamina B para ayudar en cada etapa del desarrollo y la reproducción. El sistema reproductor necesita estas vitaminas , ya que ayuda en el buen funcionamiento de los órganos reproductores masculinos y femeninos , lo que garantiza el desarrollo adecuado y la procreación.

Saludables Órganos genitales

la nutrición juega un papel esencial en el crecimiento y desarrollo del sistema reproductivo de un individuo a través de la infancia y la pubertad. El yodo es necesario en la regulación de la función de la tiroides , que es la glándula endocrina en el cuerpo que regula el crecimiento y el peso corporal . La pubertad no comenzará hasta que el individuo alcanza el peso corporal adecuado y la grasa. El consumo de vitamina inadecuada también puede afectar a la fertilidad y el desarrollo del feto durante el embarazo.

Tipos de Vitaminas

Zinc es una vitamina que es necesaria para el buen desarrollo de los órganos reproductores . El zinc también regula las hormonas de sexo masculino, la producción de esperma y la próstata. La producción de hormonas sexuales se puede mantener a través del consumo de manganeso. Se necesita ácido fólico para ayudar a prevenir defectos de nacimiento graves. Vitaminas B ayudan a producir glóbulos rojos , que entregan el alimento al feto durante el embarazo de una mujer .
Deficiencia de Vitamina

Puede ser muy difícil conseguir la cantidad necesaria de todas y cada una vitamina que ayuda al sistema reproductivo. No hacerlo puede ser costoso para su salud reproductiva. Los investigadores médicos han encontrado que el no comer una dieta saludable y nutritiva con todas las vitaminas y minerales necesarios puede resultar en niveles hormonales alterados significativamente . Estas deficiencias pueden provocar el síndrome premenstrual ( PMS) . Además, una cantidad insuficiente de zinc en la dieta de un adolescente puede resultar en retraso en la maduración sexual .