La niacina también se conoce como vitamina B3 , y usted puede encontrar en alimentos como la carne , el pescado, la leche y las verduras verdes, así como suplementos alimenticios y multivitamínicos . Aunque es poco probable que reciba una dosis excesiva de niacina de comerlo en los alimentos, es posible que tenga una sobredosis si toma suplementos o vitaminas , además de consumir una dieta equilibrada , y la máxima diaria recomendada es de 35 miligramos. De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina y la Clínica Mayo , los efectos secundarios de un exceso de niacina incluyen cambios en la piel y daños en el hígado . Flushing

El efecto secundario más común que puede experimentar al tomar demasiada niacina es el lavado , especialmente en la cara y el cuello.
Calidez

el exceso de niacina puede causar todo su cuerpo se sienta incómodamente caliente, y su piel puede estar caliente al tacto, como si usted tiene fiebre .
Sequedad

Tomar demasiada niacina durante un período prolongado de tiempo puede causar sequedad y descamación de la piel, y puede ser agravada si tiene enfermedades de la piel tales como eczema existente.
Malestar estomacal

niacina en cantidades superiores a la dosis diaria máxima recomendada puede causar que usted pierda su apetito y siente náusea , indigestión y vómitos.
muscular Daño

el daño a las células de los músculos puede ocurrir por tomar demasiada niacina durante un período largo de tiempo , y puede dar lugar a síntomas que van desde la debilidad a la fatiga severa .
daño hepático

un exceso de niacina en el cuerpo durante un largo período de tiempo puede ser tóxico para el hígado y causar daños en el hígado ; los casos graves pueden causar insuficiencia hepática .