La mayoría de la gente entiende el concepto simple que las multivitaminas son buenos para usted , pero no todo el mundo entiende el por qué o qué detrás de qué es exactamente lo que está contenido dentro de esa pequeña píldora. Las multivitaminas son un equilibrio bien diseñado de los nutrientes que hacen que un compañero perfecto para una buena dieta para asegurar una vida sana y feliz. Suplemento No Reemplazo

Las multivitaminas son simplemente un complemento y no un reemplazo. Tomar vitaminas no compensar la deficiencia de un cuerpo en vitaminas y minerales debido a la mala dieta carente verduras, frutas y fibra. Las multivitaminas sólo debe tomarse como una segunda opinión a un estilo de vida saludable .
Perfect Balance

Es mejor tomar una multivitamina con un montón de vitaminas singulares. Multivitaminas se formulan con un equilibrio preciso de vitaminas que funcionan bien en combinación unos con otros . Tomando un grupo de vitaminas individuales juntas puede llevar a dosificaciones no deseados de ciertas vitaminas, que pueden conducir a deficiencias de otras vitaminas o minerales , un multivitamínico elimina las conjeturas y la incertidumbre.
Everything But The Kitchen Sink

Mientras multivitaminas empacar una excelente mezcla de vitaminas y nutrientes esenciales , debido a la masa y la densidad de calcio y magnesio que es imposible adaptarse a una dosis diaria recomendada llena de bien al pequeño tamaño de un multivitamínico. Para alcanzar la dosis recomendada , es esencial tomar un suplemento aparte.
Demasiado de una buena cosa

minerales en las multivitaminas cuando se toma en grandes dosis puede a veces causan efectos secundarios adversos afecta . Estos efectos secundarios incluyen sangrado en el estómago , un aumento de la micción , latido irregular del corazón , los músculos sienten tinción cojera o débil y dientes. Estos efectos secundarios no son la norma , pero con el fin de evitar este tipo de casos , es importante seguir las dosis en las etiquetas y no ir más de la dosis diaria .
Más vale prevenir que
Sorry

no hay pruebas concluyentes de que las multivitaminas son , de hecho, un complemento indispensable para la salud de seres o estilo de vida . The New England Journal of Medicine y el Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos , mientras que ni tenían ninguna conclusión firme sobre los beneficios de las multivitaminas , ambos confirmaron que la adición de un complejo multivitamínico a su régimen diario era una buena inversión y vale la pena los pocos dólares que se necesitan para comprar el complementar como la mayoría de las personas no alcanzan la cantidad diaria recomendada de los niveles de vitamina .
reducir el estrés , la fatiga y el cáncer

Un multivitamínico decente debe ser rica en antioxidantes y vitaminas del grupo B . La mezcla de vitaminas del complejo B ayuda a reducir el estrés, reducir el riesgo de enfermedades del corazón y reducir la fatiga. Los antioxidantes retardan la oxidación de moléculas que pueden causar los radicales libres que dañan las células que causan el envejecimiento acelerado , el sistema inmune más débil y un aumento de cáncer . Una mezcla adecuada de antioxidantes dentro de un complejo multivitamínico ayuda a combatir los efectos adversos.