Las alergias son un problema común que puede plagar en la escuela , el trabajo y el hogar. Medicamentos de prescripción y de venta libre de medicamentos proporcionan un alivio , pero también pueden causar efectos secundarios tales como somnolencia , sequedad de garganta y más. Las vitaminas proporcionan una manera de mejorar su condición mientras que también proporciona suplementos naturales para su cuerpo para ayudar a apoyar el sistema inmunológico. La bromelina

La bromelina es una enzima que se encuentra en la piña . Es conocido para reducir la hinchazón y la inflamación, dos problemas comunes asociados con las alergias.

Piña o jugo de piña pueden proporcionar esta enzima de lucha contra la alergia. Como un suplemento vitamínico, se recomienda tomar hasta 500 mg tres veces al día . Algunos estudios muestran que la bromelina no debe tomarse demasiado a menudo (más de 10 días seguidos ) , ya que puede causar efectos secundarios como náuseas y vómitos.
Vitamina C

La vitamina C puede ayudar a las reacciones alérgicas de batalla. Estudios realizados en la Universidad de Cal- Berkeley han demostrado los afectados por alergias, como fiebre del heno podrían exhalar mejor después de tomar 2.000 mg de vitamina C. Las personas que tomaron suplementos de vitamina C mostró efectos positivos en las pruebas de función pulmonar, mejora de la función de las células blancas de la sangre ( la células que combaten la enfermedad ) y una disminución de las infecciones respiratorias.

Estos beneficios pueden venir como la vitamina C en lugar de histaminas en su batalla contra la gripe. Las histaminas son substancias químicas que combaten los gérmenes y bacterias en su cuerpo. Pero al hacerlo , histaminas causan la inflamación, así . Por ejemplo , histaminas pueden causar una nariz para conseguir tapada durante una fría como sus inflama la nariz . La vitamina C se muestra a la batalla síntomas de la gripe , pero también sustituye a las histaminas sin la hinchazón que se encuentra en la garganta y la nariz , los síntomas de la gripe comúnmente conocidos.
Vitamina B5

Tome 100 mg de vitamina B5 una vez al día para ayudar a aliviar los síntomas de la alergia . B5 juega un papel en la liberación de hormonas en apoyo de la glándula suprarrenal del cuerpo . Las hormonas apoyan las alergias metabolismo y ayudan a combatir .

Además de combatir las alergias , B5 se sabe que es beneficioso para la piel, los nervios y el mantenimiento muscular.