La vitamina B- 12 es una vitamina soluble en agua que ayuda a mantener sanas las células nerviosas , las células rojas de la sangre , y es el material necesario en la fabricación de ADN, el material genético de las células . La vitamina B- 12 se puede obtener por el consumo de pescado, mariscos , carne y productos lácteos. La vitamina B- 12 disparos se cree para ayudar a mejorar la pérdida de peso . Pérdida de Peso

Antes de comenzar cualquier dieta, consulte a su médico de atención primaria. Su médico puede recomendar un régimen de B- 12 disparos para estimular la pérdida de peso. La vitamina B- 12 se piensa para promover la pérdida de peso mediante la estimulación de la glándula tiroides. La vitamina ayuda a acelerar el metabolismo y disminuir el nivel del cuerpo de la retención de agua . Una inyección de vitamina B - 12 se administra directamente en el músculo para una mejor absorción en el cuerpo . El más común afecta es un aumento de la energía que da a las personas la capacidad de mover y completar el ejercicio necesario con el fin de aumentar la pérdida de peso.
Eficacia

Según MayoClinic . com, no hay evidencia médica para apoyar que la vitamina B- 12 inyecciones ayudan a promover la pérdida de peso. Una dosis diaria de vitamina B-12 se puede obtener durante un curso de un día a comer una pechuga de pollo, un huevo duro , una taza de yogur natural bajo en grasa , o una taza de cereal con pasas y salvado con una taza de leche.

Dependiendo de las recomendaciones de su médico , una inyección de B- 12 se puede administrar una vez al mes , cada dos semanas o una vez a la semana . El costo de la vacuna oscila entre $ 25 - $ 65 por inyección. Los que toman la vitamina B- 12 inyecciones son más propensos a ser conscientes de su salud , mantener una dieta bien balanceada , y participar en el ejercicio regular para promover la pérdida de peso.
Deficiencia

la vitamina B- 12 almacena naturalmente en el cuerpo durante años en el tracto intestinal. Los médicos suelen usar B- 12 para ayudar a aquellas personas con deficiencias y aquellos con antecedentes de fatiga crónica. La incapacidad natural del cuerpo para absorber vitamina B - 12 se denomina anemia perniciosa. Alguien desarrollar una deficiencia nutricional de tener una falta de vitamina B- 12 en el cuerpo es rara. Los veganos y los vegetarianos a menudo diagnosticados con deficiencia de vitamina B -12 y que deberían tomar suplementos o recibir inyecciones de B- 12 .

Efectos secundarios

Los efectos secundarios de tomar la vitamina B- 12 tomas pueden variar de leves a efectos más graves. La mayoría tienen efectos secundarios derivados de la vacuna , pero algunos pueden experimentar enrojecimiento o una sensación de calor en el sitio de inyección, diarrea leve, malestar estomacal , náuseas y dolor de las articulaciones . Los individuos que experimentan taquicardia , palpitaciones, tos excesiva o sibilancias y dolor de pecho deben consultar a su médico de inmediato.