La vitamina K es un nutriente vital en el cuerpo humano que ayuda en la coagulación de la sangre . Una deficiencia de vitamina K da lugar a un sangrado excesivo de las encías , sangre en la orina , flujos menstruales anormales y moretones . Factores de riesgo

Personas que tienden a sufrir de una deficiencia de vitamina K son los recién nacidos, los hombres alcohólicos , las personas que sufren de afecciones intestinales y las de ciertas prescripciones que inhiben la producción natural del cuerpo de la vitamina K.

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Muchas verduras ayudan a combatir la deficiencia de vitamina K . Estos alimentos consisten principalmente en vegetales de hojas verdes , como la espinaca y la col rizada . Brotes de brócoli , alfalfa , y Bruselas funcionan muy bien también.

Vitamina K Alimentos ricos

Otros alimentos que ayudan con la deficiencia de vitamina K son los peces , el yogur, la soja y algas marinas . Los alimentos que se rompió en los intestinos producen vitamina K como un subproducto natural.

Consideraciones

La gente debe tomar suplementos de vitamina K y consumir alimentos ricos en vitamina K con cuidado. Las deficiencias de vitamina K son raros y no letal , pero la gente en las recetas anticoagulantes se les aconseja evitar los alimentos ricos en vitamina K. osCommerce Advertencia

Si una dieta que consiste en alimentos que curar la deficiencia de vitamina K no está ayudando , las personas que sufren una hemorragia excesiva deben consultar con un profesional de la salud con licencia. Una afección subyacente puede requerir un tratamiento inmediato.