La vitamina E se refiere a un grupo de compuestos de nutrientes solubles en grasa compuestos por dos grupos principales: ? Tocoferoles y tocotrienoles . Cada compuesto tiene sus propias funciones específicas en el cuerpo, aunque los beneficios de cada uno están interrelacionados . Evita el estrés oxidativo

Uno de los principales beneficios de la vitamina E es la regulación de los niveles reactivos de las moléculas de oxígeno en el cuerpo. Cuando estas moléculas se vuelven demasiado reactivo , dañan las células cercanas (un proceso conocido como estrés oxidativo ) .
Promueve una piel sana

La vitamina E es uno de los nutrientes esenciales para la protección de la piel de la radiación ultravioleta del sol . También protege a la piel cuando es golpeado por moléculas reactivas .
Reduce el riesgo de cáncer de vejiga

Según la Asociación Americana de Investigación del Cáncer, una dieta rica en vitamina E reduce el riesgo de cáncer de vejiga en hasta un 50 por ciento.
reduce el riesgo de cáncer de próstata

Varios estudios han indicado que una dieta rica en vitamina E de fuentes de alimentos , pero no de suplementos , es una medida preventiva importante para el cáncer de próstata.
Promueve señalización Celular

la vitamina E es esencial para la señalización celular , un sistema de comunicación celular supervisar muchas funciones corporales básicas . Pobre de señalización celular da lugar a un sistema inmune debilitado y se ha identificado como un factor que contribuye a una amplia variedad de enfermedades.