Las vitaminas son necesarias para que el cuerpo funcione de una manera eficiente . Las vitaminas naturales son la mejor opción , teniendo en cuenta que son más fáciles para el cuerpo para asimilar y que más de la vitamina real permanece en el sistema para ser utilizado , en vez de ser purgada del cuerpo durante la digestión . Vitaminas naturales también son absorbidos más rápidamente que los sintéticos y el cuerpo recibe un impulso más inmediato. B Vitaminas

vitaminas del complejo B son los mejores cuando se trata de aumentar la energía . Usted los puede comprar en forma compleja o en forma de suplementos individuales. Vitaminas B trabajan en el cerebro para estimular la productividad y en el cuerpo para mejorar el crecimiento celular y aumentar el metabolismo . También funcionan como una cadena, lo que significa que funcionan mejor cuando se consume como un grupo. La niacina , riboflavina y tiamina son sólo algunas de las vitaminas del complejo B que pertenecen a este grupo.
Vitamina C

vitamina C es conocida por sus beneficios en la construcción del cuerpo de inmunidades. También es vital para la salud del corazón y otros músculos. Vitamina C es necesaria para la conversión de la grasa a la energía en las mitocondrias . Las formas naturales de vitamina C se puede encontrar en la mayoría de los cítricos y muchas verduras. Es fácilmente asimilable , pero el cuerpo no puede almacenar lo que no se utiliza .
Vitaminas A, D y E

la gente normalmente no plazo estas vitaminas como " impulsores de la energía . " Sin embargo , las vitaminas A y D trabajan juntos para promover un buen tono muscular y fuerte tejido óseo. La vitamina D se produce naturalmente en el cuerpo cuando se expone a la luz solar . Beneficios de la vitamina E en la reducción de los radicales libres y actúa como un antioxidante . Si pones los tres juntos en cantidades adecuadas , trabajan para afinar el cuerpo. Un cuerpo que trabaja effieciently es un cuerpo con una gran cantidad de energía y vitalidad.