? El hígado es uno de nuestros órganos más vitales , ya que filtra las toxinas de nuestra sangre. El hígado también almacena las vitaminas y minerales como el seguro para su uso posterior . A veces, el hígado puede verse agobiados por la mala alimentación y los hábitos de estilo de vida . Muchas personas que tienen sobrepeso tienden a tener síndrome de hígado graso. El hígado graso sucede cuando el hígado está cubierto de grasa causando problemas que son similares a la cirrosis del hígado con el tiempo . Sin embargo, con una dieta adecuada y otros cambios de vida que el hígado puede ser restaurada en muchos casos. Las hierbas como el cardo mariano ayudan a limpiar y restaurar el buen funcionamiento del hígado . También hay una amplia variedad de vitaminas que ayudan a sanar el hígado también. Jugo Vitamina C
Limón

La vitamina C ayuda a mejorar la función del hígado ya que la vitamina C tiene ciertas cualidades regenerativas que estimulan el hígado y favorecen la cicatrización . Jugo de limón casera sin edulcorantes añadidos contiene altos niveles de vitamina C, que ayuda a limpiar el hígado y la vesícula biliar de toxinas y los cálculos biliares. La vitamina C se utiliza para reparar el daño a cualquier órgano o tejido dentro del cuerpo . La vitamina C es una vitamina soluble en agua . Para ayudar a mejorar la función del hígado , consumir alimentos y cítricos que contienen vitamina C o tomar un suplemento con 500 mg o más de vitamina C al día .
Vitamina A
Anatomía estatua

la vitamina A en forma de beta caroteno puede ayudar a desintoxicar el hígado perezoso . La vitamina A ayuda a promover la salud de la piel y la función del órgano . Sin embargo , Retinol es otra forma de vitamina A que puede ser tóxico para el hígado en dosis grandes , así que asegúrese de tener el tipo correcto de la vitamina A si usted planea tomar un suplemento . De lo contrario, usted puede obtener vitamina A de los alimentos como las zanahorias, remolacha , huevos y pescado .
Vitamina E
Aguacate

Sabemos que la vitamina A es importante para la salud función hepática , pero la vitamina E también ayuda a mejorar la función del hígado , protegiendo vitamina A. Cuando se combinan las dos vitaminas , se obtiene un potente tónico para el hígado . Ambas vitaminas trabajan juntos para fortalecer y rejuvenecer un hígado cansado. La vitamina E se puede encontrar en muchos alimentos tales como semillas de girasol , aguacate , nueces, almendras y verduras verdes.
B- vitaminas
almendras , piñones y pistachos

B vitaminas como la B12 , B5, B6 y ácido ayuda fólico para mejorar la salud del hígado mediante la promoción de la descongestión del hígado . Estas vitaminas hacen que sea mucho más fácil para el hígado para hacer su trabajo con eficacia , ya que ayudan al hígado por la descomposición de las grasas . Con el fin de hacer una diferencia significativa , una persona tiene que comer una gran cantidad de alimentos que contienen vitaminas del grupo B o tomar un suplemento que contiene 50 mg o más de cada vitamina B esencial . Vitaminas del complejo B se encuentran en las almendras , piñones , semillas de sésamo , levadura de cerveza y arroz integral.
Vitamina D
cápsulas de aceite de pescado

vitamina D ayuda a mantener una sana hígado mediante la reducción de la inflamación en el cuerpo . El hígado es muy susceptible a la inflamación de otros problemas dentro del cuerpo o cálculos biliares . La vitamina D se toma con ácidos grasos Omega 3 puede ser un poderoso sanador hígado. Las grasas omega 3 se encuentran en el aceite de pescado , nueces y huevos . Un hígado sano también es capaz de hacer y utilizar la vitamina D en su propio . La vitamina D se puede encontrar en la leche , los huevos , el pescado y el pan, sólo por nombrar algunos.