El aceite de pescado es una gran manera de conseguir los omega-3 que su cuerpo necesita para mantenerse sano. El aceite de pescado contiene DHA. Juntos, el DHA y omega-3 trabajan para reducir la inflamación en el cuerpo. También pueden reducir sus niveles de colesterol . Otro beneficio añadido al aceite de pescado es que reduce el estrés . Aunque el aceite de pescado tiene muchos beneficios de salud , usted debe tomar correctamente o podría ser perjudicial para su cuerpo . Instrucciones Matemáticas 1

Investigue bien para sus píldoras de aceite de pescado. ¿Usted quiere comprar una botella de aceite de pescado que contiene 30 por ciento de la cantidad diaria recomendada (RDA ) y DHA. Si lo hace, la botella se lee que cada pastilla contiene 180 miligramos de EPA y 120 mg de DHA.
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Tome una pastilla de aceite de pescado al día durante la primera semana. Esto ayudará a su cuerpo a acostumbrarse a que el aceite de pescado. Tome la primera cosa que la píldora de la mañana con un vaso de water.Increase la dosis tomando dos pastillas de aceite de pescado al día de la segunda semana . Usted puede tomar una por la mañana y una en night.Gradually , agregue otra pastilla para un total de tres píldoras de aceite de pescado por día. Tome una de la mañana , otra por la tarde y una en noche.Este es la dosis normal para un ser humano promedio sin mayores condiciones médicas.
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Consulte a un nutricionista si tiene una condición médica y creo que una mayor dosis de aceite de pescado que se beneficiarían. Sobre la base de su condición física y las necesidades dietéticas , pueden informarle sobre la dosis adecuada.