Tener una resaca no es una buena sensación. La mejor manera de curar una resaca es prevenirlo . Resacas se producen principalmente a causa de la deshidratación y causan un dolor de cabeza y falta de energía . Vitaminas del complejo B son en realidad un grupo de ocho vitaminas : ácido fólico, biotina , niacina , tiamina , riboflavina , ácido pantoténico, piridoxina y cianocobalamina , más conocido como B12. Estas vitaminas están en los alimentos que comemos todos los días , pero durante las resacas se necesita una dosis extra . Junto con una buena hidratación , vitaminas del complejo B puede poner fin a la resaca y restaurar la energía perdida. Cosas que necesitará agua
complejo de la vitamina B
Resto de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

hidratarse con agua durante todo el día . También puede optar por el agua de la vitamina fortificada . Cualquiera de las vitaminas mencionadas será aceptable , pero B12 es la opción más popular , ya que es en la mayoría de las bebidas energéticas.
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Tome una vitamina más temprano en el día , después del almuerzo , pero no justo antes de disfrutar . Esto consigue su metabolismo comenzó . No se preocupe si usted toma más de uno, ya que estas vitaminas se toman generalmente para una buena salud general. Como regla general, con cualquier vitamina B , no debe exceder de seis en 24 horas.
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Modere su consumo , mientras que beber , ya que esto ayudará a metabolizar la vitamina del alcohol de manera efectiva. Dado que las vitaminas B son solubles en agua , no se tardan una eternidad para la descomposición del alcohol, que no contiene un poco de agua .
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Tome otra vitamina justo antes de acostarse , o justo antes de golpear a su límite. Una vez que te quedas dormido , la vitamina trabajará para ayudar a restaurar su energía cuando se despierta . A diferencia de otros remedios de venta sin receta , vitaminas del complejo B es el más eficaz en la restauración de la energía.
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Beba un vaso de agua al despertar , y asegúrese de que no tienes nada que hacer para que pueda descansar . La vitamina B es más eficaz cuando se está hidratando ti mismo.
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Tome una vitamina B al despertar si se olvida tomar antes de ir a dormir. Si tuviera que renunciar a tomar la vitamina , que iba a experimentar una mayor pérdida de energía que de otro modo . Además, la hidratación no se alcanzaría tan rápidamente sin la ayuda de la B -complejas.