Beneficios de los antioxidantes
La vitamina C es un antioxidante soluble en agua que neutraliza los radicales libres producidos generalmente por el daño por contaminación o los rayos UV del sol . Además, la vitamina C ayuda al cuerpo a producir colágeno , que es responsable de mantener las células juntas .
Han demostrado
Prevención de Enfermedades
Los antioxidantes como la vitamina E y el betacaroteno para ser eficaz en el aumento de la salud cardiovascular y la prevención de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer . En concreto , la vitamina E protege el corazón y los pulmones , así como disminuye el proceso de envejecimiento del cuerpo
Colesterol
Polifenoles - . Poderosos antioxidantes encontrados en frutas tales como granadas - se ha demostrado para reducir la cantidad de colesterol LDL en el cuerpo . Los polifenoles son solubles en grasa , y por lo tanto tienden a neutralizar el contenido de grasa y ayudar al cuerpo a deshacerse de las grasas "malas" que obstruyen las arterias.
Energía
Los antioxidantes ayudan al cuerpo funcionar mejor, con más energía. En concreto , los antioxidantes en las bayas del acai se promueven como un estimulante energético .
Depresión
Los antioxidantes que se encuentran en los ácidos grasos omega- 3 ayudan a aliviar la depresión . Cuando varias partes del cuerpo muestran signos de inflamación causados por la fluctuación de hormonas , se pueden producir depresión , cabello y uñas quebradizas o una incapacidad para concentrarse . Los ácidos grasos Omega- 3 que se encuentran en las nueces , semillas de lino o de pescado puede aumentar la producción de hormonas y aliviar estos síntomas.