Obtener suficiente calcio es importante para tener huesos fuertes , dientes e incluso la salud del corazón . Cuando las personas buscan suplementos de calcio , pueden darse cuenta de que muchos de ellos contienen una combinación de magnesio y calcio. Sin embargo , los individuos con la salud de conciencia no pueden saber acerca de la relación de magnesio - calcio , es decir , la forma en que estos minerales , aunque opuestos, trabajan juntos para mantener el equilibrio en el cuerpo. Calcio Equilibrium

magnesio funciona como un mecanismo en el cuerpo que ayuda a los niveles de calcio no se mueve en el cuerpo mediante la producción de la hormona necesaria para ayudar al mineral.
Distribución de calcio

la relación calcio - magnesio trabajan juntos para aumentar la distribución de calcio a través de las membranas celulares mientras que lucha para restringir el acceso de calcio para la miosina , la proteína que ayuda a contraer los músculos.

Coagulación Sanguínea

La relación de magnesio - calcio se puede comparar con un tira y afloja . Cuando se trata de espesar la sangre , el calcio apoya este proceso mientras que los bloques de Magnesio . Al final, su oposición en realidad ayuda con la coagulación de la sangre .
Relación de magnesio - calcio

La proporción de magnesio - calcio debe ser de 1 a 2, lo que significa que las personas deben tomar 750 mg de magnesio a 1500 mg de calcio. Esto evita que el cuerpo tiene un desequilibrio debido a una deficiencia de magnesio.

Cálculos renales

Si la proporción de magnesio - calcio no es equilibrada , las personas son más propensas a cálculos renales.
Absorción

Como se mencionó anteriormente , la relación de magnesio - calcio es antagónica aunque sus funciones opuestas ayudan a equilibrar el cuerpo . Por lo tanto , es mejor tomar estos minerales en diferentes momentos para que cada uno pueda tener una mejor absorción .