Antes de usar demasiados productos químicos perjudiciales de compensación de la piel , pruebe con una dosis de estas vitaminas inocuos para la piel . La dieta adecuada y /o régimen de suplementos puede recorrer un largo camino para mejorar la apariencia de su piel. La vitamina A ( carotenoides )

vitamina A refuerza y ​​reconstruye el tejido de la piel, que a su vez trabaja para prevenir las erupciones . También funciona como un antioxidante que desintoxica la piel . Muy poca vitamina A en el cuerpo puede ser una causa del acné . Tenga cuidado : . Sobredosis de vitamina A puede causar náusea , irritabilidad , vómitos y dolores de cabeza
Vitamina B Complejo

Cuando se toman en conjunto, una gran variedad de vitaminas del complejo B puede mejorar el tono de la piel y evitar el acné. Estas vitaminas trabajo para liberar el estrés , mejorar la circulación de la piel , estimular el sistema inmunitario y desintoxicar el cuerpo con antioxidantes.
Vitamina C con bioflavonoides

vitamina C isn 't sólo es bueno para los resfriados. Sus estimulación inmunológica , que combaten las infecciones , las propiedades antioxidantes son excelentes para la piel clara. También tiene un efecto antiinflamatorio útil .
Vitamina E

este antioxidante repara y previene el daño a los tejidos por combatir los radicales libres .

el cromo y el zinc

Estos dos minerales son adiciones valiosas a un régimen de suplementos piel. Cromo ( tomado como el picolinato de cromo o cromo polinicotinato ) combate las infecciones mientras que el zinc regula las glándulas de aceite para prevenir la cicatrización .