Hay muchas frutas que contienen vitamina E, una vitamina importante que protege la piel de los radicales libres y el cáncer. La vitamina E ayuda a las células funcionen adecuadamente y te protege de los rayos dañinos del sol . Por suerte , hay muchas variedades de frutas que son muy ricos en vitamina E. Papaya

La papaya es una fruta que muchos estadounidenses nunca han comido antes . Papaya tiene un sabor suave y dulce y es muy rico en vitamina E.

Arándanos

arándanos son uno de los "súper alimentos ". Tienen un alto contenido en vitamina E , lleno de antioxidantes y nutrientes .

Plátanos

Los plátanos son una de las frutas más versátiles , tanto ricos en vitamina E y potasio.

Moras

Blackberries suponen un aporte de vitaminas, ya que son ricos en vitaminas e, C, A y ácido fólico.
otras fuentes

Hay otras fuentes de alimentos que son muy ricos en vitamina e, como las almendras , semillas de girasol , piñones y nueces de Brasil. Si no puede comer una gran cantidad de fruta debido a una disfunción de azúcar en la sangre , entonces es posible que desee consumir más nueces y semillas con el fin de evitar una deficiencia en vitamina E.