Las vitaminas son esenciales para un cuerpo de salud. Sin embargo , incluso demasiado de algo bueno puede ser perjudicial. La cantidad diaria recomendada (RDA ) de vitamina A es de 2.600 UI para los niños y hasta 5000 para los adultos. La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que promueve la piel sana , el pelo, los huesos y ayuda en la reparación de los tejidos. Disminuir Beta - Caroteno

Beta -caroteno se convierte en vitamina A , así que si se está tomando un suplemento de beta- caroteno, los suplementos de vitamina A debe decrease.Also , ver la cantidad de zanahorias , hígado de res o aceite de pescado que ingieren , ya que contienen vitamina A. el exceso va a aumentar su cantidad de la vitamina a por encima de la RDA .
Toxicidad

niveles tóxicos de vitamina A podría el resultado de los bajos niveles de la vitamina. Los síntomas pueden incluir mareos, náuseas, dolores de cabeza , cambios en la piel o la irritabilidad. Los efectos a largo plazo de los niveles tóxicos de vitamina A podrían incluir la pérdida de cabello, daños en el hígado o las concentraciones de lípidos en la sangre.

Defectos Congénitos

Las mujeres embarazadas deben ser cuidado al tomar vitamina A. se ha relacionado con defectos congénitos .
niños

vitamina A se almacena en el hígado y en los niños puede ser muy tóxico.

RDA

una dosis mayor que la dosis diaria recomendada en adultos podría conducir a una mayor posibilidad de fracturas de huesos a medida que envejecemos .