La vitamina B2 beneficios para la salud

también llamada riboflavina , vitamina B2 es una vitamina soluble en agua que está disponible de un número de fuentes de plantas y animales . Desempeña un papel clave en el mantenimiento del buen funcionamiento de su cuerpo. Hay una serie de beneficios que esto ofrece nutrientes esenciales. Migrañas

vitamina B2 es una terapia preventiva cada vez más popular y ampliamente prescrito contra los dolores de cabeza de migraña. Relativamente altas dosis de 400 mg de vitamina B2 se utilizan para este propósito .
Mineral Asimilación

vitamina B2 juega un papel importante en la facilitación de la asimilación (absorción ) de esencial minerales como el ácido fólico , el hierro y el B1, B3 y vitaminas B6 .
visión

vitamina B2 es esencial para promover la salud de los ojos y la visión. También es importante en la prevención de las cataratas o ralentizar su progresión .
Anemia

vitamina B2 juega un papel importante complemento en el tratamiento de la anemia , así como la anemia de células falciformes , dos condiciones que están asociados con bajos niveles de vitamina B2.
anti- cancerígeno

Esta vitamina tiene cualidades preventivas de cáncer , reduciendo al mínimo el potencial cancerígeno de los carcinógenos .

Antioxidante

vitamina B2 tiene importantes propiedades antioxidantes que reducen al mínimo los efectos de los radicales libres en el cuerpo . A menudo se recomienda para los atletas que normalmente producen niveles más altos de radicales libres del ejercicio intenso.
Energía

Vitamina B2 juega un papel clave en la producción del cuerpo de energía a través el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas.