Vitamina E ha sido elogiado por su capacidad para luchar contra el envejecimiento , así como muchas enfermedades. La vitamina E, entre otras vitaminas y minerales , es esencial para la buena salud. A pesar de que es fácilmente disponible a través del consumo de ciertos alimentos , también se puede tomar como un suplemento en diversas formas, tales como comprimido o cápsula . Historia

La vitamina E fue descubierta en vegetales de hojas verdes en 1922 por los investigadores Dr. Herbert Evans y Katherine Bishop .
Características

la vitamina E se compone de ocho compuestos antioxidantes que protegen las células del cuerpo de los daños . Es un poderoso antioxidante que combate el envejecimiento y la enfermedad .

Funciones

La vitamina E es conocida por sus muchos beneficios para la salud . Es útil en la prevención de enfermedades del corazón, cáncer, colesterol alto y la enfermedad de Alzheimer. La vitamina E ayuda a fortalecer el sistema inmunológico , lo que reduce los casos de resfriados y gripe.
Envejecimiento y cuidado de la piel

Puesto que la vitamina E es un poderoso antioxidante que protege las células de daños , sino que también ayuda a retardar el proceso de envejecimiento. La vitamina E se utiliza en muchos productos de belleza y productos de cuidado de la piel de uso tópico como lociones , cremas y ungüentos. Es beneficioso en la curación de quemaduras, heridas y prevenir la formación de cicatrices.
Fertilidad y Reproducción

La vitamina E juega un papel esencial en el sistema reproductivo femenino. Es beneficioso en la fertilidad , así como la prevención de aborto involuntario . La vitamina E también es útil para tratar el síndrome premenstrual.
Dieta

La vitamina E se encuentra en las fuentes de alimentos como la mantequilla de maní , semillas , frutos secos, cereales integrales , germen de trigo , las aceitunas y las verduras de hoja verde oscuro como la espinaca .
advertencia

Aunque el cuerpo no puede producir de forma natural de vitamina e , puede almacenarlo. Debido a la capacidad del cuerpo para almacenar la vitamina E , los suplementos no deben tomarse en exceso ya que los altos niveles de vitamina E pueden ser tóxicos . Consulte con su médico antes de tomar suplementos de vitamina E , especialmente si usted tiene alguna condición de salud tales como enfermedades del corazón. La vitamina E actúa como un anticoagulante natural y podría ser peligroso si está tomando un medicamento anticoagulante prescrito.