Calcio es mejor conocido como un mineral importante para el consumo humano que ayuda en la formación de las células , en particular en las estructuras óseas. Sin embargo , el calcio es también un elemento muy abundante , que pertenece a la familia de metal alcalinotérreo de elementos . Su símbolo atómico es Ca . Propiedades atómicas

El calcio es el elemento 20 de la tabla periódica , y tiene un peso atómico de 40 AMU .
Abundancia

elemento de calcio es el quinto más común en la naturaleza y se encuentra en grandes cantidades en la corteza de la tierra y en el agua de mar.
Nutrición

el calcio es un elemento esencial mineral en cualquier dieta y es muy importante para la estructura de la célula y la densidad ósea .

alimentos comunes con calcio

La fuente más común de calcio en la alimentación es la leche , pero sí productos lácteos, así como vegetales de hojas verdes como el brócoli y la col rizada . osCommerce Advertencia

como cualquier suplemento vitamínico, una sobredosis de calcio es posible, y puede causar hypercalcima , un trastorno que causa náuseas y fatiga extrema .