Los atletas jóvenes y los padres a menudo recurren a los suplementos vitamínicos con la idea de que son necesarios o ventajosos . Es útil tener a los hechos relacionados con la publicidad en los suplementos vitamínicos. Cosas que necesitará
Multivitaminas
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no se deje llevar por el bombo . No hay evidencia científica que apoye el uso general de los suplementos de vitaminas y minerales para mejorar el rendimiento atlético.
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Cuida tu dieta. Estar bien alimentado asegura recibiendo suficientes vitaminas y minerales.
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Comprender la suplementación. Los suplementos pueden mejorar el estado nutricional deficiente o deficiencias de una dieta inadecuada.
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No use suplementos de manera indiscriminada. En general, es una pérdida de dinero , y puede también hijos de calma en el pensamiento de que están comiendo correctamente cuando no lo son.